Trattamento per le stecche tibiali

I trattamenti per la stecca tibiale comprendono rimedi casalinghi, modificazione dell'attività, farmaci e terapia fisica. In rari casi, un operatore sanitario può raccomandare procedure come la proloterapia (un trattamento iniettabile) e la terapia con onde d'urto extracorporee (ESWT) (un trattamento non invasivo) per la tibia.

Questo articolo discute i trattamenti comuni per la stecca tibia, nonché i problemi di fondo che possono essere trattati per ridurre il rischio che il problema diventi cronico.

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Le stinchi sono una lesione da uso eccessivo che colpisce tipicamente le persone fisicamente attive e sono la lesione più comune subita dai corridori. Anche gli atleti e i militari soffrono di stecche tibiali a tassi più elevati rispetto ai non atleti e ai civili.

I rimedi casalinghi che aiutano a ridurre il dolore e l’infiammazione della tibia includono:

Le modifiche dell'attività sono una parte essenziale del trattamento per la sindrome della tibia. Questo di solito significa che dovrai fare una pausa temporanea dall'esercizio che causa i sintomi, o almeno cambiare la tua routine.

Se sei un corridore, questo potrebbe significare diminuire il chilometraggio, correre su una superficie più morbida o alternare la corsa con la camminata. Puoi sostituirlo con un esercizio alternativo a basso impatto come il ciclismo o il nuoto.

Rivolgiti a un operatore sanitario se la sindrome della tibia non migliora con i rimedi casalinghi e le modifiche dell'attività. I sintomi della stecca tibiale possono somigliare a condizioni più gravi, come le fratture da stress della tibia (piccole crepe nelle ossa della tibia) o la sindrome compartimentale da sforzo (dolore muscolare in un'area sovrautilizzata).

Queste condizioni possono richiedere un trattamento più significativo. Nei casi più gravi, un operatore sanitario può eseguire una fasciotomia, aprendo la fascia per alleviare la pressione sulle gambe. Senza intervento chirurgico, possono verificarsi danni muscolari permanenti.

Gli antidolorifici da banco come il Tylenol (paracetamolo) aiutano a gestire il dolore, mentre i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono ridurre l'infiammazione e il dolore causati dalla tibia.

Esempi di FANS includono:

In alcuni casi potrebbero essere necessari farmaci da prescrizione.

Esempi inclusi:

Un operatore sanitario può suggerire la terapia fisica per trattare la stecca tibiale. I fisioterapisti utilizzano una varietà di trattamenti per ridurre il dolore e altri sintomi causati da questa condizione.

Queste modalità possono includere:

Alcuni fisioterapisti sono addestrati a eseguire il dry needling (inserimento di aghi sottili in un muscolo), che può ridurre il dolore e la tensione nei muscoli colpiti dalla tibia.

Oltre a trattare i sintomi, un fisioterapista può anche aiutarti a capire la causa alla base della tibia e ad affrontare problemi come:

La proloterapia, ovvero l'iniezione di uno zucchero chiamato destrosio, è un intervento che può potenzialmente aiutare a ridurre i sintomi della tendinite. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermarne l’efficacia.

Le stecche tibiali possono anche essere trattate con la terapia ad onde d'urto extracorporee. Questa procedura eroga onde d'urto a bassa energia attraverso una sonda sulla pelle per aumentare il flusso sanguigno ai tessuti danneggiati.

Le stecche della tibia causano dolore e infiammazione nella parte inferiore della gamba. Questi sintomi possono essere trattati con rimedi casalinghi, modifiche dell’attività, farmaci e terapia fisica. Potrebbero essere utili anche altri interventi medici, come la proloterapia e la terapia con onde d’urto extracorporee.

Le stinchi possono svilupparsi a causa di altri problemi, come scarsa biomeccanica, piedi piatti, debolezza o tensione muscolare, sovrallenamento e calzature inadeguate. Un operatore sanitario, come un fisioterapista, può aiutare a determinare la causa alla base della sindrome della tibia e trattare questi problemi per aiutare a prevenire problemi cronici.

Menéndez C, Batalla L, Prieto A, Rodríguez MÁ, Crespo I, Olmedillas H. Sindrome da stress tibiale mediale nei corridori principianti e ricreativi: una revisione sistematica. Int J Environ Res Salute pubblica. 2020;17(20):7457. doi:10,3390%2Fijerph17207457